40岁的女人皮肤暗黄，要想有所改善，首先要保持愉快、舒畅的心情，避免忧思、抑郁的精神状态，第二要养成良好的作息习惯，不熬夜，注意休息和保证足够的睡眠，睡眠不足是气血不畅的罪恶魁首，第三，要养成良好的饮食习惯，刺激性的食物容易使皮肤老化，尤其是咖啡、可乐、浓茶、香烟、烈酒等，多食富含维生素C和维生素E的新鲜水果，第四，保持适度的运动。适度的有氧运动会促进人体的循环，每周至少要运动三天以上，每次半个小时以上。
