经常上火是阴虚还是阳虚

从阴虚和阳虚的角度来讲，经常上火，多数是阴虚内热的原因导致的。

因为我们身体是阴阳平衡的状态，当阴虚的时候，身体的阳气就会相对偏多而导致内热，所以容易上火，而阳虚的时候，身体阳气不足，所以会出现怕冷的情况。这样调理的话，药物可以选择六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸、酸枣仁颗粒等药物调理。平时可以用玉竹、石斛、枸杞、麦冬、女贞子的泡水喝。第二、平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷，辛辣刺激的食物，可以吃山药枸杞粥，银耳莲子羹等养阴的食材。第三、平时还要适当的户外运动，可以打太极拳或者八段锦等养生操。