处于更年期的女性如果不注意自己的饮食和作息，很容易导致腰酸腰痛。
引起更年期女性腰酸腰痛的原因很多。如钙缺乏、腰椎间盘突出、肌肉痉挛。还有更年期女性患者腰部的肌腱和韧带生产能力减弱等。患者平时要注意营养均衡，坚持锻炼身体。可通过按摩来缓解疼痛。若更年期出现轻微腰酸腰痛，可通过按摩达到缓解。如果疼痛症状较为严重，需要到医院，进一步诊断和治疗。
