跌打损伤热敷还是冷敷

跌打损伤后，既要采取热敷，也要采取冷敷，首先我们在跌打损伤的早期，一般建议会在受伤的，24或者是48小时之内进行冷敷，冷敷不宜过冰，以防止皮肤冻伤，一般在冷敷二十分钟左右，就要休息十到十五分钟，再进行间隔，同时在冷敷过程中，要注意观察皮肤的循环情况，避免皮肤冻伤，在受伤48小时之后，就可以进行热敷，热敷时同时也要注意避免皮肤烫伤，热敷温度不宜过高，在进行热敷材料时，也可以在材料外包裹一层干毛巾，以此来隔绝皮肤，从而起到避免皮肤烫伤的情况，热敷一般依次为二十分钟到半个小时，中间也需要间隔十到十五分钟。