体质寒凉吃什么能改善

本身体质偏寒凉的情况下建议可以通过食疗或者是药物去治疗。

食疗是可以多吃大枣、桂圆、枸杞、当归、阿胶、鹿茸，这些可以帮助调理。药物方面是可以口服一些金匮肾气丸的药物治疗。还有要注意适当的锻炼身体，锻炼身体可以增强自身的免疫力，当然也避免过度的劳累。因为过度的劳累也会导致身体质量下降。平时要注意避免吃生冷的食物，比如是平时喜欢吃一些冷饮或者是雪糕，这些对于目前有体寒的情况就会导致加重，所以饮食忌口是非常关键的。平时还需要注意不能喝酒、抽烟，因为这样也会影响到身体。