肚子胀如何快速缓解

可以口服促进胃肠蠕动的药物，如依托必利、吗丁啉，消化酶制剂如复方消化酶、胰酶片，益生菌制剂如整肠生、培菲康等，有助于肚子胀的症状缓解。需要多注意改善生活习惯和饮食习惯，避免不适症状的反复发作。进食要定时定量，切忌过饥过饱，少吃粗糙，难以消化的食物，多吃蔬菜、水果，补充膳食纤维，注意营养均衡。不要抽烟喝酒，少喝浓茶、碳酸饮料等，对胃肠黏膜有刺激性的饮品。要多锻炼身体，适当的有氧运动，增强自己的体质。