大便很干很硬，这种情况考虑便秘。
多是因为饮水量不足，缺乏膳食纤维所导致的。需要积极的改善饮食和生活习惯。多喝水，少喝浓茶咖啡。多吃一些水果蔬菜，补充膳食纤维。多锻炼身体，适当的有氧运动，能够促进胃肠道的蠕动，促进排气排便。戒烟戒酒。多吃健脾养胃的食物，比如木瓜、红枣等。进食应该定时定量，避免暴饮暴食，要细嚼慢咽。必要的时候可以挂号消化内科专科就诊。通过胃肠镜常规等检查，排除器质性病变。
