俯卧撑肩膀酸痛是怎么回事

俯卧撑肩膀酸痛往往是由于局部肌肉韧带筋膜炎。

俯卧撑活动量较大，引起肌肉韧带拉伤，或者是没有充分的热身拉伸有关系。出现上述症状后，可就诊于当地医院疼痛科门诊或者骨科门诊，给予完善查体，并结合肩关节正位片，肩关节核磁共振等辅助检查，排除有无肩袖损伤的情况。治疗上，以局部推拿按摩、烤灯照射、热水袋热敷、涂抹扶他林软膏等处理。疼痛较重者可给予口服西乐葆等非载体消炎止痛药物，疼痛缓解后逐渐恢复锻炼，在锻炼前后需给予充分的热身和拉伸，避免肌肉韧带再次损伤。