人虚弱吃什么补身体

身体虚弱的人群我们可以通过食补和药补的方式来进行缓解。

体虚在日常生活中我们可以进行食补，平时可以多吃一些红糖、黑芝麻、龙眼、山药、甲鱼、黑鱼、牛羊肉等等。一定注意不要吃辛辣、刺激和生冷、寒凉的食物。如果说体虚比较严重，我们也可以在医生指导下进行补气的药物来治疗，比如说党参、人参、黄芪、枸杞等等。这些药物对于体虚的人效果比较好。但是我们一定要在医生的指导下来进行，因为虚弱的话有气虚、血虚、阴虚、阳虚等各种类型。