睡眠不好头晕时可以在医生指导下，使用睡眠药物治疗，以改善失眠的症状，增加有效的睡眠时间，以缓解相应症状。常用的治疗失眠的药物，包括褪黑素受体激动剂、艾司唑仑、右佐匹克隆片、地西泮、氯氮卓等。
除了药物治疗以外，患者在平时睡觉时、在睡觉前不要做与睡眠无关的事情，比如玩手机、看电视等。睡觉时不要过分关注睡眠，也不要强迫自己入眠，调整对失眠的态度，从而改善失眠的症状。
