为什么康复训练这么痛

因为在康复训练的时候，要把关节粘连的部分牵拉开，这样就会引起疼痛的加重，尤其是一些关节僵硬的病人，以及关节周围手术的病人，在康复训练的时候疼痛非常剧烈的，我们可以先进行局部的热敷10到15分钟，这样缓解局部肌肉的痉挛，也能够减轻局部的紧张度，这样在锻炼的时候，能够明显的缓解疼痛以及改善关节的松弛度。

在康复训练的时候，一定要遵循循序渐进的方式进行锻炼，避免突然的关节活动度，增加或者运动量突然增大，导致粘连部分的损伤或者肌腱的断裂，这样就加重了局部的损伤，导致关节的问题更加严重。