腰怕冷吃什么调理

腰怕冷，这种情况，在中医的角度来讲，多数是肾阳虚的原因导致的，因为腰为肾之府。

所以调理，第一，药物可以选择金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、壮腰补肾丸、八味益肾丸、脾肾两助丸等药物调理。平时可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝。

第二，平时要注意饮食清淡，不要吃太多生冷、黏腻的食物，可以吃牛羊肉、鸡肉、辣椒等温补性的食材，不能熬夜，不能生气上火。

第三，平时还需要适当的户外运动，通过运动，可以激发身体的阳气，温暖全身。

第四，平时要注意保暖，尤其是腰腹部。还需要用艾灸治疗，也可以坚持用艾草或者温热水泡脚，以温通经络。