首先要找到正规的血站或献血车，并预约献血，要咨询对献血者所有特定要求以及自己需要携带何种身份证件。如果近期有出国旅行或去过疫区，要及时告知工作人员。在献血前几周，其确保从饮食中获取健康铁的摄入量、肉类和海鲜以及菠菜、红薯等蔬菜中都是铁的良好来源。在献血前，要注意不要熬夜，不要受凉，不要喝酒，饮食清淡，油腻的东西暂时不要吃。如果有传染性的疾病，不能献血，比如乙肝、丙肝、艾滋病、梅毒、EB病毒、巨细胞病毒等感染，暂时不能献血。
