备孕可以做仰卧起坐运动吗

备孕是可以做仰卧起坐运动的，备孕期间，一定要适当的运动，适当的运动能够提高身体的素质，这样更有利于怀孕，

备孕期间可以做的运动，包括仰卧起坐、瑜伽慢跑、散步等一些动作比较轻柔的运动这样。

不仅不会造成身体过度的疲惫，还有利于身体的健康。

备孕期间，除了适当的运动外，还要注意合理饮食，加强营养。

建议多吃一些蛋白质含量丰富的食物，其次还要规律的作息，保证充足的睡眠。

在备孕期间男女双方要口服叶酸，来预防胎儿神经管发育的畸形。