碳酸钙和维生素c可以一起吃吗

一般来说，维生素C和碳酸钙是可以一起吃的。

临床上常用的钙剂包括碳酸钙，柠檬酸钙，碳酸钙的元素钙含量比较高。因此愿意选择碳酸钙，但是碳酸钙需要胃酸的解离，建议餐后半小时之内吃进餐后有大量胃酸分泌可以帮助钙解离。同时，碳酸钙可以增加钙的吸收，减轻对胃的刺激。如果有结石的倾向，可以选择柠檬酸钙。这些和维生素C都是可以一起服用的，但是要注意，由于每一次胃对钙的吸收有限。因此，一天的钙建议分成两餐吃，维生素D可以帮助钙吸收。