备孕前该怎么调理身体

备孕前应该口服叶酸，另外要作息规律，吃营养丰富的食物，不要喝酒，不要熬夜，这样来调理身体。女性在怀孕前三个月和怀孕后三个月需要口服叶酸。

如果是低风险的女性，可以口服斯利安，或者是爱乐维来预防胎儿出现神经系统的畸形。如果曾经有过不良孕产史，比如曾经分娩过脑积水，脊柱裂胎儿的话，在备孕的时候需要口服大剂量的叶酸。如果有叶酸代谢基因的突变，建议口服活性叶酸吸收的会好一些。另外，在备孕的时候一定要健康的生活，尽量不要熬夜。熬夜之后，免疫力下降，容易受到细菌或病毒的感染，也不容易怀孕。