这种情况多见于肠道菌群失调，胃肠功能紊乱。
可以口服益生菌制剂，如乳酸菌素片，培菲康，金双歧，有助于症状的缓解。要改善生活习惯和饮食习惯，避免不适症状的反复发作。不吃过酸，过烫，过于刺激的食物，饮食以清淡为主。戒烟戒酒，少喝咖啡，浓茶等对胃肠道有刺激性的饮品。多吃好消化松软的食物，如粥类面类。三餐应该定时定量，避免饱一顿饥一顿，要细嚼慢咽，注意作息规律，不要熬夜，避免过度劳累，多锻炼身体，增强体质。
