产妇多吃什么蔬菜下奶

产妇一般情况下，建议尽量的多吃一些正常的蔬菜就可以，多吃一些绿色的蔬菜，比如说是菠菜、油菜都可以的，但是也多吃一些彩色的蔬菜，比如说可以吃胡萝卜或者是可以吃一些彩椒等等，一般情况下，产妇建议尽量的清淡饮食，均衡营养，合理膳食，尽量的不要吃生冷、辛辣、刺激的食物，不要吃太甜、太油腻的食物，不要吃一些不好消化的食物就可以了，其余的食物都是可以吃的。而且建议尽量的多吃一些有利于身体健康的食物，比如说高蛋白、低脂的饮食，一定要注意不要吃太多的饱和脂肪酸，也就是说不要吃一些动物的油脂类的食物，建议尽量的清淡饮食，多吃一些好消化的食物。