每天吃什么东西可以养胃

可以多吃一些木瓜、草莓、葡萄等具有养胃作用的食物。

要保持健康的饮食和生活习惯，才能够拥有一个健康的胃。饮食要以清淡为主，不要吃油腻、辛辣、生冷、刺激的食物，多吃水果、蔬菜，补充膳食纤维，注注意营养均衡。不要抽烟，不要喝酒了，少喝浓茶、碳酸饮料等对胃黏膜有刺激性的饮品，进食应该定时定量，切忌过饥过饱，睡觉前1到2小时不要吃东西。要勤洗手，讲卫生，少吃路边摊，少吃隔夜菜，要多锻炼身体，通过适当的有氧运动，改善自己的体质。