脾胃虚寒的人适合喝酸奶吗

脾胃虚寒的人是可以少喝酸奶的，不过最好喝常温的，冷藏保存还是建议不要喝，以免加重脾胃虚寒的症状。

酸奶能够将人体的蛋白质还有乳糖，有很好的吸收，促进胃液的分泌，提高食欲，促进和加强消化的功能，在临床中对于改善脾胃功能具有比较好的效果。而且酸奶也可以调整肠道的菌群，对于减少腐败菌在肠道内滋生产生了毒素，有比较大的功效，但是酸奶毕竟性质属于凉性，所以建议脾胃虚寒的人尽量不要多喝。在日常的生活当中，还要多加强运动锻炼，多排汗来改善身体的体质，多吃应季的蔬菜和水果，清淡饮食，避免吃一些油腻，寒凉性，刺激性的食物，养成良好的饮食作息习惯，不要熬夜，夏天尽量避免喝冷饮，吃雪糕。