怎样促进胸部的发育

在青春期的女性如果想让乳房发育的更好，首先可以加强一下胸肌的锻炼，比如适当做俯卧撑运动和扩胸运动，可以促进乳房基底部，胸大肌和胸小肌的发育，使乳房看起来更加丰满。

但需要注意的是，在做运动的同时，要佩戴合适的内衣，对胸部过度的约束是对乳房发育非常不利的，另外，要保证足够的营养摄入，多补充一些蛋白质和脂肪类食物，不要为了自己苗条而刻意节食减肥。此外，平时保持良好的坐姿和站姿也非常重要，在睡觉时要尽量保持侧卧或平卧，不要俯卧，因为那样对乳房维持形态是非常不好的。如果在青春期后，不建议通过一些激素类的药物来促进乳房发育，因为这样的话，可以导致体内激素水平紊乱而出现其他严重的问题。