身体虚弱吃什么补最好

身体虚弱，这种情况从中医的角度来讲，主要是由于气虚的原因导致的，所以平时可以吃参苓白术丸、玉屏风颗粒、黄芪颗粒、补中益气丸、健脾丸、归脾丸、益气养血口服液，以及人参健脾丸等药物调理。平时可以用黄芪、党参、陈皮、白术等一起泡水喝，都可以起到健脾益气的作用。

另外，饮食上要注意清淡，可以吃牛羊肉、鸡肉等温补性的食材，还需要适当的户外运动，通过运动可以增强自己身体素质，而且促进身体代谢，有利于调节脾胃功能，促进气血的生成。

最后，还可以进行艾灸治疗，可以艾灸涌泉、足三里、三阴交、气海、关元、神阙等补益脾胃的穴位。