中度高血压，首先应从饮食方面注意。
应低盐、低脂饮食，每日摄入盐量少于六克，减少动物内脏、动物油的摄入，多摄入新鲜水果、蔬菜，戒烟、戒酒。此外，中度高血压需要控制血压平稳，必要时可以联合服用降压药，以保证血压控制在140 / 90毫米汞柱以下，减少高血压的并发症出现。高血压病人饮食、运动是基础，需要坚持服用药物，推荐长效降压药，必要时联合服用。
