睡醒后腰两侧疼痛常见原因有以下几种受凉、劳累、劳损，肌肉痉挛、拉伤、外伤的。
如果是受凉、劳累劳损，肌肉痉挛，但需要以休息为主，注意保暖，局部热敷，同时可以配合药物以及理疗等对症治疗。
如果是拉伤或者是外伤，得需要在休息的基础上，导致冰敷后期热敷，同时可以配合针灸、推拿、红外线、超短波等对症治疗。
疼痛严重者可以口服及外用消炎阵痛和活血止痛的药物，大多数的疼痛经过上述治疗后均能出现明显的好转，如果没有好转，它需要及时前往医院进行检查。
