如何降低雌激素水平

雌激素水平可以通过以下方式来降低，

第一，饮食结构，饮食会影响到雌激素水平，所以一般建议进行避免含雌激素过高食物过多摄入，比如豆制品、奶制品，或者一些含雌激素较高的动物的皮，如鸡皮，鸭皮等食物的摄入。其次，是睡眠，睡眠会影响雌激素的分泌水平，另外，雌激素还受到其他一些药物或者一些作用的水平的影响，所以降低雌激素，可以通过第一，减少母亲含雌激素的药物的使用。第二，是服用某些药物，也可以使雌激素水平适当的下降。所以可以通过药物、生活方式以及服用某些食物来降低雌激素水平，食物主要包括一些新鲜的蔬菜和水果等。