35岁女性肾虚该吃什么

可以吃海参，鸡蛋，黑芝麻，核桃，枸杞子，何首乌，桑葚。

平时要多喝水，多休息，多吃新鲜蔬菜水果，忌吃辛辣刺激的食物还可以吃黑米，黑米可以滋阴补肾，健脾活血是治疗女人肾虚的最佳食物，黑枣也可以补肾养胃，滋润皮肤，以及乌须黑发也是不错的食物。也可以服用药物，如六味地黄丸等。女性肾虚都是由于房老多产，过度劳累，坐月子的时候没有注意好等原因，出现肾虚的症状。也可以多吃点动物肉类，这些食物和药物都有不同程度的补肾功效。用药物的同时，还可以坚持配合运动，进行辅助治疗。适当的运动，比如慢跑，瑜伽，游泳，打太极这些运动。