生理期可以跳减肥操吗

生理期，是不建议跳减肥操的。

减肥操活动强度比较大，生理期身体状态发生变化，子宫内膜脱落，宫颈口扩张，减肥操的剧烈运动，容易引起子宫的抖动，从而导致子宫内膜剥脱异常，子宫收缩异常，很有可能发生痛经或者月经血量的变化，严重者，可能成为子宫内膜异位症的诱因，所以生理期，不建议跳减肥操。生理期女性要注意休息，不要进行剧烈运动，不建议吃生冷、辛辣的食物。如果想要减肥，可以适当的控制饮食，进行一些柔缓类的动作，比如某些瑜伽动作，但是不建议跳减肥操。