跑步足弓疼是怎么回事

跑步的时候引起足弓疼痛，一般最常见的原因是脚部反复受力负重引起的足底筋膜炎或者足底的肌肉软组织劳损，一般来说，如果疼痛比较轻的话，可以注意休息，避免过度活动。过度劳累，避免足弓反复受力负重，避免长时间的跑步、爬山、骑自行车等等，可以做一些脚底部的康复理疗相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、热敷等等，热敷可以促进脚底的血液循环，加快肌肉软组织劳损的恢复，进一步减轻疼痛，如果疼痛比较严重的话，首先需要卧床休息，卧床休息也可以充分的让足底的肌肉和筋膜得到缓解和放松。其次，可以口服非甾体类的镇痛消炎药，比如双氯酚酸钠、洛索洛芬钠，还可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏。