喝牛奶一直放屁,考虑是由于牛奶中的乳糖无法在肠道中完全吸收,肠道中细菌分解的作用下,产生过多的气体,促进肠道蠕动,导致放屁。
平时在喝牛奶前最好选择吃一些食物,如苏打饼干。面包等有利于牛奶的吸收,也可以选择不含乳糖的牛奶或酸奶等替代牛奶。不能选择在空腹喝牛奶。牛奶中的营养物质很容易被排出体外,造成营养的流失,要养成良好的饮食习惯,注意三餐规律。