饭后多长时间喝牛奶好

饭后1到2小时喝牛奶是最好的。

因为饭后1到2小时已经将吃饭的时候进食的食物消化的差不多了，然后此时再喝牛奶的话不会导致患者明显的腹胀，另外对于牛奶的吸收也会有一个比较好的效果，能充分地吸收牛奶里面的优质蛋白质。除此之外，建议患者在吃饭方面还要注意以下几点，例如可以多吃一些松软、容易消化的、富含膳食纤维以及维生素的、优质的食物，例如包括优质的牛奶、优质的精瘦肉、蛋类以及一些鱼类等等。另外建议患者要规律三餐，不能够暴饮暴食，注意休息，避免劳累。