风湿的预防常识有哪些

风湿的预防常识首先是日常生活上注意防寒保暖，避免受凉、受冷、受风等，同时保持房间的通风、清洁、干燥，避免居住环境的阴冷、潮湿，避免长时间的涉水以及从事水上作业等，其次是饮食上，饮食上不可过度的贪食冷饮，不可过度的食用肥甘厚味的食物，建议清淡有营养，富含维生素的饮食为主，最后主要是运动，运动可以增强体力、增强抵抗力，预防疾病，一般比较推崇的运动有打太极拳、八段锦、练习瑜伽、游泳等。