脖子扭动有声音怎么办，有的人在脖子扭动时会发出声音，这种情况，多见于长期的低头族，甚至有些患者，已经得了颈椎病，碰到这种情况，首先，我们要去医院拍一个x线片，明确颈椎有无强直，有无曲度的改变，同时在生活中要注意避免长期低头，每天低头时间不得超过两个小时，还要针对颈背部的肌肉，进行针对性的训练，比如：颈椎保健操等等，通过加强肌肉力量，也可以保护颈部的脊柱、椎体，从而缓解或者避免颈椎病的发生，
