阳气不足怕冷怎么调理

阳气不足，怕冷，这种情况在中医的角度来讲，多数是由于脾肾阳虚的原因导致的。所以调理方面，第一，药物可以选择附子理中丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、桂附理中丸、右归丸、肾宝片、八味益肾丸、清宫长春胶囊、脾肾两助丸等药物进行治疗，平时可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃牛羊肉、鸡肉、辣椒等温补性的食材。第三，平时还需要适当的户外运动，可以激发身体的阳气，温暖全身。第四，也可以进行艾灸治疗，可以选择涌泉、足三里、关元、气海、神阙、肾俞等穴位。也可以坚持用艾草或者温热水泡脚，以温通经络。