上火腰酸是什么原因

上火腰酸，这种情况通常是由于肝肾阴虚内热，身体有虚火的原因导致的。

因为腰为肾之腑，当肝肾阴虚，腰部失于滋养，就会出现腰酸腰疼的情况，所以调理的话：

第一，药物可以选择六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸等药物调理。平时可以用玉竹、石斛、枸杞、麦冬、女贞子泡水喝。

第二，平时饮食一直要注意清淡，不要吃太多辛辣、刺激的食物。可以吃山药枸杞粥、银耳莲子羹能养阴的食材。另外，平时不能熬夜，不能生气上火，不能抽烟喝酒。

第三，平时还可以适当的户外运动，但不可让自己大汗淋漓，可以打太极拳或者八段锦等养生操。