怎样锻炼肠胃功能

在临床中锻炼胃肠道方面的功能，主要从以下三方面来着手：一，是要多注意饮食方面的问题，清淡饮食，三餐有规律，荤素搭配，少吃辛辣刺激性油腻生冷难消化的食物，稍微多吃蔬菜水果，饮食方面的问题是非常重要的。第二方面，需要适当的活动锻炼，比如说可以多出去走一走散散步，或者是慢跑一下，或者是打打乒乓球羽毛球这一类的活动，或者是定时的做做仰卧起坐，或者是俯卧撑这一类的活动，这些活动锻炼对于胃肠道功能的改善还是有效果的。第三方面，如果出现了胃肠道不舒服方面的临床症状，需要及时的检查治疗，早发现早处理这样预后要更好一点，如果时间都比较久了，或者是病情拖得比较久了，这样恢复起来就比较困难，要引起重视，要注意腹部的保暖，可以配合做腹部针刺、艾灸的治疗，综合性的处理，尽量的改善临床症状。