这种情况多见于消化不良肠道菌群失调。
可以口服益生菌制剂，如培菲康、金双歧、整肠生、乳酸菌素片等，有助于症状的缓解，平时要养成良好的饮食和生活习惯。避免不适症状的反复发作，要戒烟戒酒，少喝碳酸饮料、咖啡等对胃肠道有刺激性的饮品。饮食以清淡为主，不要吃辛辣油腻，生冷的食物，多吃好消化的食物，如粥类、面类。多吃健脾养胃的食物，比如山药、红枣等，注意劳逸结合，不要熬夜，避免过于劳累，多锻炼身体，适当的有氧运动，跳广场舞，增强体质。
