怎么样才能预防血栓的形成

预防血栓的形成主要有以下几点：

第一个就是戒烟戒酒，对烟酒来讲，血管内皮的损害是有的，尤其是烟对于内皮损伤，比如说动脉粥样硬化导致斑块破裂、血栓形成，它会导致这方面的问题；

第二、对生活方式的主要干预，这些油腻的或者是这个血脂的干预也很重要，保持血脂在一个正常的水平，不能暴饮暴食，然后吃一些过于油腻或者是牛羊肉大量的摄入，长期的饮食不规律，压力过大种情况；

第三个就是对于精神方面也需要注意要有放松的状态，有的人长期精神压力过大、血压高，然后长期都处在这个环节，也容易导致血栓的形成，然后就是一些其他的就是定期要做好这个体检，比如说血脂、血糖、血压的监测；

另外对于就是血管有问题，有这方面家族史的要尤其注意，有早发病史的要把相关的检查尽早的做一下，了解自己身体的情况。