运动肌肉酸痛的原因是什么

运动以后肌肉酸痛是因为在长时间的运动劳累过程当中，肌肉细胞内聚集产生大量的乳酸不能够及时的代谢掉，导致乳酸堆积进一步引起局部的酸痛。

一般来说，如果运动以后肌肉酸痛程度比较轻，持续时间比较短的话，可以注意休息，避免过度活动、过度劳累、过度负重，避免长时间行走、跑步、爬山等剧烈运动，可以做一些局部的康复理疗相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、热敷，还可以佩戴肢体的护具进行保护，护具可以分散肢体受到的外力、限制肢体的活动范围、减轻肢体酸痛的症状，如果肢体酸痛的症状比较严重或者伴有明显的活动受限，那么还可以口服非甾体类镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠，还可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏。