吃什么通大便

吃水果蔬菜可以通大便。

水果建议选择火龙果或者猕猴桃，蔬菜建议选择富含粗纤维的食物，比如芹菜或者韭菜等等，同时要注意多喝水，这样可以增加大便的含水量，必要时可以口服小麦纤维素颗粒或者乳果糖来软化大便。

如果出现大便就在肛门口而且不出来的情况可以用开塞露纳肛，必要时也可以去医院进行灌肠治疗。如果大便干燥反复发作，建议先去医院完善肠镜检查，排除肠道器质性的病变。如果肠镜检查正常时可以进行功能的调理。