苦瓜对高血压有好处吗

苦瓜对高血压有好处。

苦瓜中含有丰富的膳食纤维和维生素，对高血压患者有益，但是苦瓜并不能用来替代降压药治疗高血压病。高血压患者应当采取饮食调节、增加运动以及服用降压药物来治疗高血压，在饮食方面应当减少钠盐的摄入，膳食中约80%的钠盐来自烹调用盐和各种腌制品，所以应该减少烹调用盐，每人每日食盐量不超过六克。补充钾盐，每次多吃新鲜的蔬菜和水果。减少脂肪的摄入，减少食用油的摄入，少吃或者不吃肥肉和动物内脏，减轻精神压力，保持心态平衡，在运动方面采取合适的有氧运动，比如游泳，健身操、快走、慢跑、太极拳等等，这些都能起到协同控制血压的作用。