14周孕妇吃什么食物好

14周的孕妇可以每天尽量的多食用几种不同的新鲜蔬菜水果，饮食清淡，少食多餐，可以吃一些复合维生素以及高蛋白饮食，可以保证各种营养元素的摄入，对宝宝的健康发育是有一定的好处。

一般来说，怀孕14周的胎儿相对来说生长速度明显增快，那么对孕妇体内各种微量元素以及维生素的需求也是明显增加的，所以14周孕妇在饮食方面，可以适当的摄入各种微量元素以及饮食中可以高蛋白饮食，每天尽量的多食用几种不同的新鲜蔬菜水果，有利于各种营养元素的摄入。