顺产后骨盆疼多久恢复

顺产后骨盆恢复大概要半年以后，产妇由于经历妊娠的时间，生产的过程大部分骨盆都有一个变形的过程，如果没有做盆底康复治疗，又会恢复百分之七八十，如果能够通过专业的手法以及专业的盆底康复治疗，绝大部分人是可以恢复到怀孕前的骨盆形状的。

产后42天到产后半年，属于是产后恢复的黄金时间，所以建议产后及时做康复治疗，自己平时也可以做凯格尔运动。在生活当中一定要注意，尽量减少长期站立或者久坐，尽量减少抱小孩儿的时间，注意休息。还有，一定要注意生活当中体态的姿势，不良姿态对骨盆恢复是没有帮助的。同时也要补钙，帮助骨质吸收。