大便干燥多喝水有用。
每天的饮水量要达到一千五百毫升以上，此外大便干燥还应多吃蔬菜、水果等纤维素含量高的食物，肉类的比例和蔬菜、水果的比例控制在一比二。平时少吃辛辣、刺激、油大的食物，多喝水，适当运动，以促进胃肠蠕动。
养成定时排便的习惯，而且注意蹲便的时间不要太长，控制在五到十分钟。做事忙的时候也不要忽略便意，有大便及时去解。
