吃什么对神经有好处

可以吃以下一些食物对神经是有好处的，能够营养神经：

一，食用富含纤维的水果，比如猕猴桃、苹果、香蕉等，对于这几种水果，富含维生素a、维生素b、维生素c，这些食物对神经的生长发育有一定的促进作用，除此之外，还可能及时把生理活动中产生的废物及时排出，由于提高神经的抵抗力，第二，食用富含蛋白质的食物，因为神经中蛋白质的含量非常高，多吃富含蛋白质的食物可以营养神经，比如鸡蛋、虾、螃蟹的，第三，可以食用富含钙、铁、锌、硒的食物，比如核桃、葡萄，这些水果富含钙、铁、锌、硒，可以起到营养神经的作用，还可以吃一些坚果，比如花生、瓜子等等都可以起到营养神经的作用。