起床后肩膀酸痛怎么办

起床以后肩膀酸痛，最常见的原因是睡觉的过程当中保持肩部的姿势时间太久，引起肩部肌肉软组织劳损。一般来说，如果症状比较轻的话，可以注意休息，避免过度活动、过度劳累、过度负重，避免长时间的提重物，拿东西，避免长时间的保持肩部同一个姿势，比如说长时间伏案工作，可以做一些肩膀部位的康复理疗相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、热敷，还可以佩戴肩膀的护具进行保护，护具可以分散肩部受到的外力，限制肩部的活动范围，减轻肩部的疼痛症状。如果肩部的疼痛症状比较严重，持续时间比较长的话，或者伴有明显的活动受限，首先应该去医院做核磁共振，进一步的检查，明确肩膀疼痛的原因，然后对因治疗。除此之外，还可以口服非甾体类的镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠。