脖子左右转动疼痛怎么办

脖子左右转动疼痛，大多数都是由于颈部肌肉损伤导致的。脖子左右转动时有疼痛，有的患者可能还会有弹响，多见于早期颈椎病的患者。由于长期低头导致颈后部的肌肉劳损，颈椎退行性变，产生了疼痛以及看一下的症状。

处理方式，首先要避免低头，每天低头时间不得超过两个小时。同时加强颈后部的肌肉力量训练，比如颈椎保健操。通过肌肉力量的加强，可以起到保护颈椎的作用。