去湿气用艾草好还是生姜

身体有湿气，建议用艾草效果能更好一些。

因为湿为阴邪，而艾草能够温补身体的阳气，可以调节脾胃功能，有利于消散体内的湿气，而生姜主要是能够解表散寒、暖胃止呕，并不具备明显的健脾祛湿的效果，所以用艾草能更好一些。

当然身体有湿气，可以用艾草和生姜一起泡脚，可以起到温通经络的作用。还可以应用其他方法调理，比如参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、祛湿颗粒、二陈丸等进行调理，还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须等一起泡水喝。平时还要控制自己的饮食，不要吃太多生冷黏腻的食物，还需要多到户外运动增加代谢，有利于祛湿。