足三里的按摩方法

按摩足三里可以促进患者术后肠蠕动功能的恢复，减少术后胀气的发生，足三里是胃经上保健大穴，邪在脾胃，接与足三里，足三里在小腿的外侧，弯腿的时候，把四指并拢放在膝盖以下，小腿外侧一横指即是，用大拇指或者中指按揉三至五分钟，或者以按摩锤之类的东西敲打，使足三里有发酸发热的感觉，那目前来说，个人经验来说可以运用一些热敷，比如说，热毛巾或者热水袋热敷以后，涂抹用手均匀的顺时针方向的涂抹按揉，按揉三至五分钟，这样的效果更加。

在日常生活中，适当的按摩一下足三里这个穴位对于膝盖还是有好处的。 因为足三里所在的这条经络还是会从膝盖的这个位置通过，所以按摩足三里穴位对于膝盖还是有一定的帮助作用。但是如果出现了膝盖不舒服方面的临床症状，还是需要及时检查治疗，以免延误病情。需要完善膝关节方面的检查，详细的了解一下膝关节方面的情况，根据检查结果选择药物，药物治疗基础。在药物治疗的基础上，还需要根据患者的临床症状选择相关的康复治疗措施，比如说针灸、推拿、穴位注射、蜡疗、超声波等治疗，综合性的处理，这样治疗才有效果。需要减少站立行走时间，多休息，注意下肢的防风保暖，不要直接吹空调吹风扇，出现了膝盖不舒服方面的临床症状，需要及时到当地三甲医院的康复科或者是疼痛科治疗，以免延误病情。

足三里是足阳明胃经的主要穴位之一。它能调理脾胃，对一些胃肠疾病能够起到疏经活络。还能治疗经脉循行部位的一些疾病，并且能够保健防病，是全身的强壮穴之一。在按摩足三里时，出现了酸痛的感觉，一般情况下，可能是考虑首先它反映了一个肠胃的信息。可能是有一些肠胃的不适，考虑脾胃或者是肠道的问题。或者是反映了局部的病变，可能表明周围组织受伤刺激，而出现的酸胀疼痛的感觉。另一方面，如果说按摩足三里有酸痛感，表明可能是存在气虚温煦作用不足，或者是肾阳虚弱导致。就是可以用一些温补肾阳的药物进行调理。足三里具有调节机体免疫，增强抗病能力，调理脾胃，扶正祛邪的作用。所以平时可以对这个穴位进行按摩，起到一个调理和保健的作用。

一般中医针灸理论认为孕妇在怀孕期间是可以按摩足三里的。 但是在按摩足三里穴位时我们手法不应过重，程度应该以孕妇能适应为主。如果按摩用力过于手法太重，有可能导致疼痛，而使孕妇有流产的风险。但是一般来说，手法轻柔、以适度为主，不会导致其他风险不适。所以说孕妇一般是可以按摩足三里的，只要是不使用暴力就可以。但是，其他穴位如三阴交、合谷孕妇是禁止按摩的。

每天按摩足三里可以补中益气、促进血液循环、调理肠胃功能。 1.平时如果肠胃功能不好，可以经常按摩足三里，能够促进胃肠蠕动，加快食物消化，出现腹泻、便溏等不适症状也可以通过按摩足三里来进行缓解。2.经常按摩足三里，对人体具有补中益气的好处，可以促进脾胃脏腑功能对食物的消化吸收和转运，从而达到补益身体的效果。3.按足三里可以使下肢的血液充分流动起来，从而输送到全身，促进人体血液循环，可以预防心脑血管疾病，有利于身体健康。

一般中医针灸理论认为孕妇在怀孕期间是可以按摩足三里的。 但是在按摩足三里穴位时我们手法不应过重，程度应该以孕妇能适应为主。如果按摩用力过于手法太重，有可能导致疼痛，而使孕妇有流产的风险。但是一般来说，手法轻柔、以适度为主，不会导致其他风险不适。所以说孕妇一般是可以按摩足三里的，只要是不使用暴力就可以。但是，其他穴位如三阴交、合谷孕妇是禁止按摩的。

每天按摩足三里可以补中益气、促进血液循环、调理肠胃功能。 1.平时如果肠胃功能不好，可以经常按摩足三里，能够促进胃肠蠕动，加快食物消化，出现腹泻、便溏等不适症状也可以通过按摩足三里来进行缓解。2.经常按摩足三里，对人体具有补中益气的好处，可以促进脾胃脏腑功能对食物的消化吸收和转运，从而达到补益身体的效果。3.按足三里可以使下肢的血液充分流动起来，从而输送到全身，促进人体血液循环，可以预防心脑血管疾病，有利于身体健康。

按摩足三里引起疼痛有可能是力度过大造成的。 一般按摩穴位容易引起酸、麻、重、胀几种感觉均属于正常反应，而足三里在临床上主要用于治疗胃痛，呕吐，腹胀，肠鸣，消化不良，泄泻，便秘，痢疾，疳疾；喘咳痰多；乳痈；头晕，耳鸣，心悸，气短；癫狂，妄笑，中风；脚气，水肿，膝胫疾痛，鼻疾，产妇血晕等情况。 因此，也有可能是这些疾病的发生而引起疼痛。

按摩足三里有以下几种好处： 一，经常按摩足三里可以帮助身体健脾和胃。 二，上午按摩足三里可以使肠胃蠕动速度加快，使身体脂肪有效消耗，起到减肥的功效。 三，晚上睡觉之前按摩足三里，可以使脾脏功能增强。 四，按摩足三里可以提高身体的免疫力，减少疾病发作的风险。 五，女性按摩足三里还能使皮肤变好，调理气血。 六，男性如果出现勃起异常，早泄等现象，适当的按摩足三里可以使病情得到改善。 七，按摩足三里还可以有效激活大脑细胞，使大脑细胞功能增强。 因此，足三里是一个常用的保健穴。

一般颈椎病的按摩要去正规的医院请有经验的医师进行按摩，可以用手掌大鱼际这些部位，对颈椎的疼痛部位进行点、按、揉等方法进行按摩，还可以针对一些颈肩部的穴位，比如：大椎穴、太阳穴和肩颈穴等进行一定的刺激，可以达到疏经散寒，减轻肌肉痉挛，同时促进血液循环的作用。 颈椎病按摩，一定要先检查清楚，对于一些椎管狭窄比较严重、椎间盘突出比较巨大或者年纪比较大骨质疏松严重的患者，一定要用比较轻柔的方法，如果压迫比较严重暂时不适合按摩，所以先检查清楚，请有经验的医师应用轻柔的手法进行按摩比较好。