腰部扭伤冰敷的正确方法

腰部扭伤以后可以用冰块进行冷敷，一般使用冰块儿外面包裹着毛巾或者是塑料袋垫着之后，放在拉伤的部位，冰敷两天。

间断的冰敷就可以，不用一直持续的冰敷，容易对皮肤造成冻伤等情况。一般两天以后就不要在冰敷，可以在进行热敷理疗，一般最好去医院脊柱骨科做磁共振，看一下扭伤的程度。