吃什么预防心脑血管疾病

关于从饮食方面入手，对于心脑血管相关疾病的预防，可以从以下几方面入手：

首先，对于健康人来说，适当多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，并且注意清淡饮食。

其次，可以有效的防止动脉硬化的产生，或者进展，防止梗塞性的脑血管疾病的发生。对于一些有心脑血管疾病风险的人来说，比如高血压的患者，应当控制好血压，糖尿病的患者则应注意对血糖的控制。

平常应当注意近视定时的监测血压以及血糖，防止出现血压或者血糖的明显波动，或者过高按照正确的方式规律服药，注意适量的活动控制体重，并且应当严格戒烟戒酒。